A China mostrou ao mundo ocidental a sua capacidade de criação em várias áreas. E o Tai-Chi-Chuan  se destaca como uma delas. Esta atividade é composta de movimentos circulares, concomitantes com a respiração, que vão relaxando o corpo à medida que são efetuados, sem a utilização da força física. A seqüência dos movimentos é contínua, delicada e circular.

Benefícios: Desenvolve o alongamento do corpo, ativando a circulação do praticante, além de relaxar a mente e o corpo. Auxilia também na digestão, acalma o sistema nervoso e é benéfico para o coração e a circulação sanguínea, além de rejuvenescer a pele e tornar flexíveis as articulações.