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16/12/2009 - Em dia com a saúde e com o bom astral

No Esperia, muitos associados enxergaram na Ginástica da Melhor Idade uma forma de exercitar a mente e o corpo

Em todas as idades a atividade física é uma das maiores aliadas para manter a saúde, tanto física quanto mental, com equilíbrio. Os exercícios têm um papel fundamental, pois ajudam a aumentar a resistência e a força muscular, essenciais na execução de atividades corriqueiras do dia-a-dia. No Esperia, muitos associados enxergaram na Ginástica da Melhor Idade uma forma de exercitar a mente e o corpo. As duas aulas semanais apresentam movimentos diversificados que procuram repor algumas características que se perdem com a chegada da melhor idade, como massa muscular, flexibilidade, coordenação motora, equilíbrio entre outras. A empolgação é tanta que algumas alunas fazem aulas todos os dias. “Isso ajuda a trabalhar meu corpo e, principalmente, minha cabeça”, afirma Helena Alves Gomes, praticante de ginástica no Esperia há mais de 20 anos. “Quando tenho algum compromisso, como ir ao médico,  procuro marcar no período da tarde para não deixar de fazer a aula. Quando não venho parece que falta alguma coisa no meu dia”.A união e a afinidade entre professores e alunos são a marca registrada da Ginástica da Melhor Idade. Kelly Cristine Ferreira, professora da turma há dois anos, fala sobre o afeto que foi crescendo ao longo do tempo. “Considero a todos aqui como se fizessem parte da minha família. A gente acaba se apegando muito”. Esse, com certeza, é o segredo dessa que é uma das turmas mais alto astral do Clube Esperia. Independente dos benefícios envolvidos na prática da ginástica é o contato humano que ainda tem um papel preponderante na saúde mental dessas pessoas que nos ensinam lições diárias de como encarar essa etapa da vida com energia, bom humor e muita alegria.        
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